閉目可以安穩心神，幫助入睡 中醫學對睡眠障礙的關注較早，《內經》中就多處提到失眠的調養。中醫學認為，失眠不外乎氣血陰陽的虛實，睡眠和五臟都有關系，其中心主藏神，人體的生命活動和精神活動都是由心所主導的。心靜則神安，神安則百病不生。

生活中我們習慣了睜開眼睛做事情看東西，但實際上，眼睛工作時可以帶來視覺，在它閉上的時候卻另有妙用，閉目能帶領我們走進一片清靜空寂的世界。閉上眼睛，收攏心緒，暫離外境，脫離紛擾，漸入禪境。此乃佛家閉目的妙用。閉目可以幫助人們進入禪的境界，機體陰陽氣血通達順暢，心理平衡，情緒愉悅，頭腦清晰，渾身輕松。

當晚上睡不著覺時，最好的選擇是“閉目養神”，以靜其心，而不是選擇讀書、看報。如果頭腦興奮度過高，難以平靜，可以用一只手的大拇指掐住另一只手手掌心的勞宮穴，勞宮穴屬于心包經，內通于心，做輕微按摩，有助于清心火，緩解心情焦慮。

對于中午不能躺下來午休的人來說，閉目養神20分鐘也能為身體爭取寶貴的休息和放松。有研究表明，白天有閉目養神習慣的人，晚上更容易入睡，睡眠質量也高，很少做噩夢。這說明閉目養神是解除疲。    

壁虎咬人嗎

壁虎是一種常見的爬行動物，它們通常會在人類居住的房屋內外出沒。雖然壁虎是無害的動物，但很多人們擔心它們咬人的問題。事實上，壁虎并不會主動攻擊人類，咬人的情況也非常少見。

一般情況下，壁虎是通過吞食昆蟲等小動物為生的。如果發現壁虎在房間內出沒，大多數情況下應該是他們正在尋找或者追逐獵物。如果萬一被壁虎咬了該怎么辦呢？

首先，壁虎的咬傷并不會對人體造成傷害或感染。所以，如果不是因為你的過敏反應，你可以嘗試對傷口進行清潔和消毒，以避免細菌感染和其他并發癥的發生。接下來，用適當的藥物治療傷口，以加速愈合。

總的來說，壁虎不會咬人的情況下是相對安全的動物。如果你愿意容忍他們在你的家里，那么他們可以幫助你吞食室內的小蟲子，從而降低室內害蟲的數量，給你的環境帶來更佳的衛生狀況。當然，如果你還是不喜歡壁虎這種爬行動物，那就使用其。